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다이어트 고민&질문

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저탄수 고지방다이어트 하려고 하는데

다신등급

작은I
  • 2016.10.02 08:54
  • 122
  • 3

요요현상 심한가요?
시험기간이라 운동을 예전만큼 못해서
한달정도만 해보려고 해요..

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  • 정석
    여리아라 2016.10.02 09:17

    근육량이줄어들면 자연스레 체력도 나빠지게됩니다 그러면 시험공부도 체력전입니다만..,

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  • 정석
    여리아라 2016.10.02 09:15

    저탄수 고지방 식이는 몸무게는 줄지만 근육량이 줄어든다고합니다
    그러니 몸의 건강을 위해서는 탄수화물은 먹는것이 좋을것같습니다

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  • 정석
    엉섹남 2016.10.02 09:15

    뇌는 포도당만 씁니다. 시험공부한다는건 뇌를 엄청나게 쓴다는건데 저탄수 식사를 하면 뇌가 못 버팁니다..
    물론 간에 저장된 당을 분해하여 포도당을 만드지만 한달정도라..
    저는 개인적으로 추천해드리지 않습니다.

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