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고지방 저탄수 변형 실시 시작
사과맛자두
- 2016.10.02 10:40
- 251
- 2
딱 3키로 빼자 목표 시작인데
시작하고 얼마 안되어 다큐 때문에 고지방 저탄수 난리네요
온전히 실시는 어려워도 변형해 적용해 보고자
어제부터 쌀밥 끊음
대신 자연스럽게 음식 안에 들어가는 당이나 탄수는 먹는 걸로
단 간식 줄이고 고기 늘리고
야채도 좀 더 먹으려 합니다
이틀만에 조금 줄었어요 ㅎㅎ
이대로 해봐서 효과있음 좋겠네요
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요즘 고지방 저탄수 무지 유행이던데... 어제 친구한테 받은 고구마 삶아놨더니 저는 칼로리 높은 고구마에 자꾸 손이 가네요. 그래도 끼당 1개만 먹으려 노력하는데 다른 식구들이 손을 안대니 제가 다 먹을판이에요. ㅠ.ㅠ
남은거 과감히 봉지에 담아 냉동실에 넣어야겠어요.
빵도 끈어야하는데 힘드네요ㅠㅜ