비포&애프터
3개월차 -13kg 앞자리 두번 바꼈어요!
동글똥글둥글
- 2016.10.02 12:40
- 1,829
- 16
다이어트 시작 7/7 82.5kg에서 시작
키 157 여자입니다.
3개월동안 몸무게 앞자리 두번 바꿨어요.
중간중간 정체기도 왔었고 오르락내리락 했지만
역시 꾸준한 운동이랑 식이조절이 답이네요 ㅎㅎ
앞으로 앞자리 한번 더 바꾸는게 목표에요!
모든 다이어터 여러분 화이팅!
식이조절: 흰쌀.면.떡.빵.술 끊고 단백질,채소 위주의 식단 섭취
운동: 실내자전거, 스쿼트, 생활걷기
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우앗 그래프가 너무 아름답네요 ㅎㅎ
정말멋져요!!!👍👍
꾸준히 감량하셨네요. . 와우
비밀 댓글 입니다.
앞자리가 3번이나 바뀌다니! 넘 부럽네요!!
화이팅하세여 역시진리는식이요법 운동ㅎ
정말 대단하세요!@
계속 홧팅하세요~
대단하세요!!!
우와 대단하세요