유지기 점심 식단
D네쥬
사과 (27g) 15 kcal 파인애플 (60g) 30 kcal 계란 흰자 15 kcal 무첨가두유 100 kcal계란 하나 터트려서 사과로 대체했어요 ㅠㅠ 무첨가 두유는 처음 먹는데 당이 없는 두유는 역시 처음에 먹기가 어렵네요 곧 적응되겠죠 😅160 kcal 🍴
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10월 01일 (음식 1730kcal, 운동 658kcal)
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