다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 질문입니다
블루스완
- 2016.10.02 16:10
- 84
- 2
유산소 하루에 100분정도하고 근력운동은 20분정도 하고있습니다.
근력은 복부랑 어깨만 하고있는데요 (사정상 어쩔수없이...)
단백질쉐이크 먹는게 도움이될까요?
아니면 복부랑 어깨뿐이니까 안먹어도 상관없나요?
비중은 근육만들기보다는 다이어트에 더 두고 있습니다.
고수님들 의견주시면 감사하겠습니다!^^
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음식으로 단백질 섭취하신다면 굳이 안 드셔도 돼요. 말그대로 음식으로 섭취를 다 못할 경우 보충하는 거니까요.
음식으로 섭취 못하고 있다면 드세요~
초코밀 아 그렇군요. 감사합니다! 결제하려고 마음먹고 있었는데 안해야겠네요 ㅎ