순환운동도 추천드러요! 30분동안 유산소 근력운동 노래에 맞춰서 번갈아가며 하는 운동이예요. 여럿이서 하니까 재밌고 힘들어도 끝까지 하게 돼요ㅎㅎ 운동에 투자하는 시간도 적은편이구요

아쟈아쟈쟈 저는 비만이라서 유산소를 많이하고 무게가 좀 줄어들면 필라테스해볼려구요!! 요가나 필라테스도 해보고싶지만 ..감사합니다~~!화이팅🙌

저는 필라테스 하는중인데 근력운동이라 한시간 운동하고 나면 땀범벅이 되더라구요! 샤워하고 나면 완전 게운! 살빠질때 몸매 이쁘게 빠지는거 같아요~

키미동 다욧 성공하시길 바랄게요😍

동전파스 감사합니다!!복싱을 끊어야 겠네요!👏👏

키미동 제가 비만에 근접한 과체중이었을때 1주정도했는데 힘들긴했어도 무리가 오지는 않았어요. 제 체지방은 빠졌지만 근력이 늘진않았구요.😅

동전파스 비만이라서 복싱 무리가지는 않을까요?ㅠㅠ 근력만 늘었다는 말도있어서요 ..

복싱이나 스피닝 추천드닐게요