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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 좀 봐주세요!ㅠㅠ

다신등급

아또
  • 2016.10.02 22:23
  • 97
  • 4

아침 : 오이1개 저지방우유 (200)
점심 : 오이1개 양배추 한주먹정도
저녁 : 현미밥 반공기 두부 1/3

운동하는걸 싫어해서 식단으로 조절하고있어요..
저녁에 두시간 걷기하고 있답니다...

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  • 다신
    날씬했던추억 2016.10.03 02:44

    아침에는 탄수화물을 조금은 드시는게 더 좋아여~ 지방태워주는 역할을 탄수화물이 도와줘요^^

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  • 초보
    아또 2016.10.02 23:00

    감사합니다!!!

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    떼굴9 2016.10.02 22:57

    괜찮은것 같아요!

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  • 초보
    초코밀 2016.10.02 22:51

    아몬드같은 견과류 추가하면 더 좋을 듯해요

    답글
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