다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 폭식 어떻게 해야 할까요
단지46
- 2015.12.05 18:59
- 229
- 6
주중엔 1000칼로리 미만을 잘 지키는데
주말만 되면 무너져요
오늘도 3200 칼로리를 폭식했어요
제어가 안되요
ㅠㅠ
방법이 없을까요?
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몰아서 먹지 마시고 평일에도 먹고 싶은거 있으면 조금씩 나눠 드세요~억지로 참으면 폭식할 가능성이 더 커요^^
일주일 하루는 몸에게도 스트레스를 푸는 날이 필요하오니 맘껏드세요
전 평일주말 상관없이 그냥 조금씩 먹어요~~ 그래야 폭식을 막을수 있겠더라구요~ 주말에 먹을걸 평일에 조금씩 섞어주면서^^
저두요. 주말이 너무싫으네요~~
차라리 평일에 더 먹고 주말에 폭식안하도록 조절하는게 낫지 않을까요 아니면 주말에 드신만큼 더 운동해서 채우고요
몇 몇 다욧터들의 공통적 고민인듯요ㅠ
저 또한ᆢ 이제까진 잘 해오다가~ 오늘 미친듯이 처묵처묵😢