다이어트 일기
10월 02일 (음식 579kcal, 운동 540kcal)
봉셋
- 2016.10.02 23:08
- 91
- 1
원래 저녁에 먹으면 확 찌는 면이 많아서
자제하려고 노력해요.
칼로리는 계산해보니 저렇네요.ㅡㅡ
저녁되니 허기가 많이 지네요.
- 음식
- 운동
579/ 800
540/ 153
성공
(608)
아침식사 : 109kcal (18.83%)
| 삶은계란흰자 (3회분, 75g) | 36kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 피망 녹색 (1접시, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 308kcal (53.20%)
| 탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
오후 간식 : 35kcal (6.04%)
| 미에로 화이바 (1병,100ml) | 35kcal |
저녁식사 : 127kcal (21.93%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
운동 : 540kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 360kcal |
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