팁&노하우
다이어트음식 바나나 딸기 스무디
펄브라운
- 2014.08.31 18:20
- 484
- 2
아이들이랑 같이 먹으려고 방금 만들어서 먹었는데 맛이 좋아요 단 음식에 대한 욕구도 다스려주네요
바나나 두개 딸기 10~12알 우유 1리터의 1/3 꿀 조금
이렇게 넣고 갈아줘요
참 ! 딸기는 냉동고에 얼린거면 얼음넣고 갈은 것처럼 맛나고 시원합니다
바나나 때문에 포만감도 있어요
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집에 다 있네요 오늘 도전
전 어제 오늘 칼로리높은 음식먹었더니 2킬로나 쪘어요 관절염때문에 다음주까지는 천천히 걸어야 하는데~~~