[다신6기]체지방 감량반
다신6기>>2일차 식단+운동+주말미션ok
빼서유지하자
- 2016.10.02 23:14
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2일차 주말미션 유산소 45분 빠르게 걷기 집에서 공원걸어가고 공원에서 3바퀴 돌고 다시 집에 오는걸로 미션완료
안해서 그렇지 하니 금방이네요
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165/근육형50kg 저녁에만 열심히 했어요 낮에 먹기 싫어서 좀 덜었더니 배고파서 바나나도 먹고 단백질 쉐이크도 먹고 그래서 빠질진 모르겠네요 일찍 먹었음 괜찮을테지만 저녁에 먹은게 좀 많아서
와~오늘 열심히하셨네요^^
👏👏👏👏👏👏