다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하고나면 아파요
나이즈
- 2016.10.02 23:58
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평소에 운동이라고는 학교체육밖에 없었던 터라 체력도 저질인데, 줄넘기 할때도 종아리가 아프고 다리운동 할때도 허벅지 안쪽이 계속 쑤셔요. 이틀 전께 아직 남아있어서 중첩되는 느낌이라 걱정되는데, 어떻게 하면 이걸 최소한 줄일 수 있을까요?(준비운동은 합니다!)
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평소에 운동을 안하다가 해서 근육통이 와서 그러는거에요. 저도 초반에는 운동하고 나면 며칠 씩 근육통이 있었는데 2주 정도 지나니까 운동해도 근육통이 잘 안 생기더라고요 ㅎㅎ 꾸준히 하면 괜찮아지니까 걱정하지 마세요^^
그달달함 알려주셔서 감사합니다! 빨리 사라지도록 꾸준히 해야겠어요.