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고지방저탄수다이어트중인데요

다신등급

작은I
  • 2016.10.03 00:59
  • 201
  • 1

탄단지비율이 4:35:61정도 되거든요
오늘 식단이 이런데
어디서 단백질 비율을 좀 더 줄일수있을까요..?

크림치즈랑 스트링치즈를 주문해놓은 상태라
나중에 좀더 추가할 생각이긴하지만요ㅠㅠ

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    초코밀 2016.10.03 07:38

    저지방고탄수로 다이어트하는 게 목적이라면 칼로리를 맞춰서 그 안에서 단.지 비율을 높이세요~
    먹는 양을 줄이시면 단백질 비율이 줄어들거에요

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