다이어트 일기
10월 01일 (음식 1169kcal, 운동 20kcal)
오호호홀
- 2016.10.03 09:13
- 51
- 0
아침공복 74.6kg
마감몸무게 74.8kg
- 음식
- 운동
1169/ 800
20/ 953
실패
(1302)
아침식사 : 130kcal (11.12%)
| 사과 (1회분, 250g) | 130kcal |
점심식사 : 641kcal (54.83%)
| 흰밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 낫또 (1인분,50g) | 100kcal |
오후 간식 : 398kcal (34.05%)
| [GS25] 매일견과25 (1회분, 14g) | 72kcal |
| [베스킨라빈스] 초코나무숲 (1회분, 51g) | 136kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 190kcal |
운동 : 20kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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