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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육형하체비만은 어떻게빼야돼요?

다신등급

떠나여..둘이서..
  • 2016.10.03 10:07
  • 364
  • 4

유산소2시간씩 맨날하는데 결국 근육이 다서버렸어요 여자이길포기하고싶어요ㅠㅠ

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  • 지존
    뱄쌀89 2016.10.03 18:00

    저두ㅜ알고싶네여.... 저는 제몸의 모든 근육이 허벅지에있어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 스쿼트따위 힘들지 않은데 상체에만 살이쪄요

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  • 지존
    알렉쉘 2016.10.03 11:06

    운동 전후 스트레칭이 중요하구요. 운동후에 폼롤러로 문질문질 하시면 붓기 이런거 쪽 빠져요.

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    우우으웅 2016.10.03 10:31

    하체스트레칭 해줘요 !

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  • 지존
    37세다이어터 2016.10.03 10:11

    스트레이칭이 좋지않을까요..?

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