살빼자똥꾸 저도 이제 꾸준히 하려구요! 화이팅!!!

히또다히또 저 이 글 올리고 한 세트 더 그냥 했는데 무리였나봐요... 하고나서 괜찮았는데 지금 허리가 힘줄 때마다 땡긴다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 우짜죠 ㅋㅋㅋ

padabe 오늘부터 1일해요!!ㅋㅋㅋ

제제야 마일리 다리랑 복근 대단하시네요!! 저두 강하나 하체 스트레칭은 거의 4년동안 매일 하고 있는데 코끼리 다리는 조금 벗어난거 같아요 ㅋㅋ 살이 쪄도 예정의 그 모양으로는 안돌아가더라구요 티파니허리도 강하나하체처럼 효과보리라 믿고 오늘부터 열심히 할께요!:-)

저는하루에한세트합니다 다른운동과병행하고있어요^^티파니한지도두달가까이되가네요 화이팅~

저도 첨에 해보고 별로 힘들지가 않아서 효과가 있나 싶었는데 거짓말같이 라인정리가 되고있어요...! 하루에 1세트면 충분할것같아요. 너무 과하게하면 담날 옆구리가 뭉쳐서ㅡ아프더라구요ㅋㅋ

오 저도 오늘 부터 시작해봐야겠어요!!

저 하루에 1세트(다른운동은 마일리 다리랑 복근, 강하나 하체스트레칭) 하는데요 저 2주 가까이 됐는데 벌써 변화가 보여요 양손으로 허리를 집으면 미세한 차이있고요 특히 옆구리가 눈에 띄게 들어갑니다 꾸준히 해보시면 정말 짧은 시간에 뿌듯해하실거에요