다이어트 일기
10월 03일 (음식 1923kcal, 운동 321kcal)
aq1100
- 2016.10.03 12:43
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1923/ 3137
321/ 523
성공
(1012)
아침식사 : 681kcal (35.41%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 감자햄볶음 (1소접시, 118g) | 160kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
점심식사 : 729kcal (37.91%)
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1개, 241g) | 729kcal |
오후 간식 : 513kcal (26.68%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 90g) | 513kcal |
운동 : 321kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 싯업 (100회) | 70kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
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