다이어트 일기
다이어트+7일(2kg감량성공♡)
한여주
- 2014.08.31 18:44
- 310
- 9
아침:X
점심:현미밥 반공기+김자반 조금+고구마 1개
저녁:고구마 2개+달걀흰자 2개
간식:고구마 1개.
운동:아이돌춤 1시간=350칼로리 , 실내사이클 40분=300칼로리
제대로 다이어트 하기 전이였던 한달 전에는 62kg였는데,
정말 악바리로 먹을거 다 참고 운동 열심히 하니 한달 정도 다이어트해서 59kg까지 빼고, 다시 다이어트 돌입한지 일주일 인데도 2.5kg 정도 감량이 되었고ㅠㅠㅠ♡
상의도 이제 S사이즈만 입어서 너무 기분이 좋네요ㅠㅠ
오랜만에 한달전에 안들어갔던 옷이 들어가니 정말 기쁘더라구요!
총 5~6kg정도 감량했지만 더더더더 감량해서!
꼭 제 목표인 45kg까지 열심히 다이어트♡
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뽕네프 ㅎㅎ화이팅!
열다욧트 저도 올리고나서 알았네요ㅋㅋㅋ같이 화이팅!
저도 꺼꾸로보고 ㅋ 홧팅!!
저도반대로잘못볼뻔 님꺼보고 저도 분발중
나도할수있어 오늘 늦게 일어나서 아침을 못먹어서ㅠㅠ 같이 화이팅해요!!
데이지1925 같이 화이팅해요!
그래도 아침 드셔가면서하세요
99.5인줄 알앗습니다 ㅋㅋㅋㅋ 잘빼고계시네요 화이팅
부럽네요ㅎㅎ