모바일피티김기성 아! 희망을 주시는 트레이너님~ 참 자비로우신 듯^^ ㅋ 칼로리 집착안하고 스트레스없이 운동하겠습니다^^ 캄사합니다^^

안녕하세요. 김기성 트레이너입니다.
노른자 드셔도 됩니다. 칼로리에 너무 집착안하셔도 될 것같아요~그러다 보면 오히려 스트레스때문에 식욕이 높아질 수 있습니다. 스트레는 저~~멀리 ^^

솨동 과자 간식~ 저도 6개월동안 완전 칼같이 잘라냈는데요. 이제는 슬쩍슬쩍 하나씩 먹어요... 사무실 도처에 악마들이라.. 맨날 찰떡파이 하나만 먹어봐... 요거 하난데 뭐 어때? 요럼서... 그래도 안먹었는데요. 이제는 먹어가면서 빼려구요... 과자 한둘은 괜찮아요~ 한두개에서 딱! 끝내면요~ ㅋ 우린 할수 있어요.

저녁 식사 진짜 맛깔스러워요~
저도 흰자만 먹는건 넘 인생이 뻑뻑하다고 생각하면서 먹어요. ㅋㅋㅋ 노른자가 더 고소하다고 할까요

날씬이고파~ 저는 식단은 지키기가 쉬워요~ 근데 운동이 힘드러요. ㅠㅠ

와우~ 식단이
너무 예쁘면서 완전 건강식~ 👍👍
저두 요래 먹고싶어지는데용....근데 고거이 어려워요😓

솨동 식단은 크게 문제되지 않는데.. 저는 운동... 요게 힘들어요. ㅠㅠ

키168몸무게49😉 네.. 요거 포만감 좋고 칼로리 낮죠.
달걀 노른자를 빼면 더 낮아지겠지만. 제가 노른자홀릭녀라.. 포기가 잘 안되어요. ㅠ

우와 푸짐해보이는데 칼로리는 낮아요 !!

식단은 건강하게 잘 드셨네요!👍 전 과자 간식을 줄여야하는데ㅜㅜ