다이어트 일기
10월 03일 (음식 523kcal, 운동 214kcal)
AMYPARKER
- 2016.10.03 21:23
- 50
- 0
늦게 일어나서 아침은 못먹고 점심부터... 내일은 일찍 일어나서 아침도 먹고 아침운동도 해야지
- 음식
- 운동
523/ 1447
214/ 241
성공
(897)
점심식사 : 302kcal (57.74%)
| 잔멸치볶음 (0.5소접시, 10g) | 11kcal |
| 송어 (1회분, 117g) | 141kcal |
| 깍두기 (1인분, 69g) | 27kcal |
| 현미밥 (1회분, 154g) | 123kcal |
오후 간식 : 124kcal (23.71%)
| 위스바 (1회분, 40g) | 85kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 97kcal (18.55%)
| 현미밥 (1회분, 89g) | 71kcal |
| 깍두기 (1인분, 26g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (0.5소접시, 14g) | 16kcal |
운동 : 214kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 214kcal |
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