다이어트 일기
10월 03일 (음식 651kcal, 운동 240kcal)
봉셋
- 2016.10.03 22:43
- 41
- 0
오늘은 잘 넘긴 날입니다.
- 음식
- 운동
651/ 800
240/ 153
성공
(236)
아침식사 : 170kcal (26.11%)
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1회분, 60g) | 48kcal |
점심식사 : 342kcal (52.53%)
| 야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
| 치킨샐러드 (1인분, 200g) | 96kcal |
저녁식사 : 139kcal (21.35%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 25g) | 12kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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