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스트레이칭을 하기전에!

다신등급

37세다이어터
  • 2016.10.03 22:52
  • 449
  • 2

여러분 스트레이칭을 하기전에 준비운동이 필요하다는거 다들 알고계세요???

.????

저는 몰랐다능... 오늘은 아침에 가벼운 준비운동을 못해서 저녁에 준비운동하고 스트레이칭 가벼운근력운동하고 헬스싸이클을타며 웹검색을하는데..

가벼운스트레이칭이 아니면 준비운동 꼭해야 몸에 무리가 가지않는다고해요.

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  • 정석
    아기새동동이 2016.10.04 10:03

    처음안사실이에요 신기하당ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    하랄랄 2016.10.03 23:44

    맞아요 바로움직이면 저도모르는저의뼈에서 소리가...우드득..,...

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