다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일상생활에서 할 수 있는 운동
토닥토닥통통
- 2016.10.04 01:00
- 84
- 3
의자에 앉아있을때나 그냥 서있을 때 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요??
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서있을때는 제자리 걷기나 앉아있을땐 배에 항상 힘을 주고 앉아계세요!
앉으나서나 바른자세유지하는게 젤 좋죠.
의자에 앉아있을깨는 다리사이에 책껴서 책벅지 할수있고 서있을때는 간단한 다리운동 할수있어요!!인터넷치면 많이나와있어용!!