스쿼트 런지같은 허벅지 대근육을 쓰는 운동을 조금 넣어서 해보세요 이건 그냥 몇개해야지 정하지 말고 학교에서 쉬는시간에, 집에서 공부하다가, 자기전에 틈틈히 조금씩 해줘요
그리고 줄넘기 너무 무리해서 하지 말구 힘들면 갯수 줄이고 빠르게 걷기 해요
저도 초반에 무턱대고 했다가 몸에 무리와서 힘들었거든요ㅠ
그리고 스트레칭을 추가 해주세요
몸의 근육들이 사용하고 안풀어주면 뭉쳐서 정강이가 아프거나 등, 허리 등이 아프더라구요
그리고 근육이 짧아서or짧아져서 더 무리가 오는 경우가 있더라구요
몸에 무리 안가게 스트레칭 많이 해주세요

빼애에애앵 아하 그렇군요!!조언감사합니다!!!꼭 다이어트 성공하겠습니다~~

봉봉17 네!!!!감사합니다!!!!ㅎㅎㅎ

너무무리하면금방포기하게되고움직이기싫어서오늘만오늘만하다가그만두게되요. 우선지금하기로한거라도 한달정도꾸준히하시고 그래도지장없다싶으면 그때추가하기를추천드려요!