다이어트 일기
10월 04일 (음식 746kcal, 운동 148kcal)
Abtas55
- 2016.10.04 06:54
- 40
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아침식사 : 121kcal (16.22%)
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 60g) | 31kcal |
점심식사 : 313kcal (41.96%)
| 김치볶음밥 (1인분, 120g) | 228kcal |
| [매일] 바이오 딸기요거트 (1회분, 90g) | 85kcal |
저녁식사 : 312kcal (41.82%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 30g) | 63kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 150g) | 12kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 14kcal |
운동 : 148kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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