다이어트 고민&질문
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하비입니다ㅠㅠ 바깥 허벅지는 살이 안잡히는데 안쪽이 많이 잡혀요
천도복숭아성애자
- 2016.10.04 07:42
- 114
- 2
바깥 허벅지는 단단해서 잡히는 살이 없습니다ㅠㅠ
허벅지 안쪽살 운동(와이드스쿼트,캐시안벅지)만 계속 해주면 빠질까요?
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정상체중이하라면 그렇게 하시면 되고 과체중이상이면 유산소 병행해서 하시면 효과 볼 수 있을거에요~
유산소 운동 같이 꼭 해주시면 100퍼 빠진대용! 원래 어느 특정 부위를 빼는 운동을 한다고 그 부위가 뻐지는 건 아니래요....ㄷㄷ 그래서 근력운동 뒤에 유산소 같이 병행해주시면 확실히 빠진답니당!!