다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 체중증가?
한번쯤날씬하게
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- 2016.10.04 07:49
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식단 및 운동 진행중입니다
근데 풀리지않는 궁금증 하나
저녁에 운동을 하고 자면
다음날 체중이 증가해있어요
체지방은 감량되어있구요
운동을했는데? 왜 안빠지고 증가할까요?
일시적인걸까요?
다른분들도 이런과정 겪으시나요?
너무 예민한가요?
체중 매일아침 공복체크도 안좋나요?
질문폭탄이네요..
답변좀부탁드려요..
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근육은 지방에비해 같은 면적대비 무게가 많이 나가요!운동을통해 체지방이 줄고 그 자리를 근육이 채우면 몸은 탄탄하고 슬림해지면서 무게는 오히려 올라가서 체중계위에서는 헉 스러울수있는데요, 결국 체지방이 감량되었다는 게 중요하죠. 체지방이 감량되면서 체중이 증가했다는 건 줄여야할 체지방은 줄고 최소 유지해야되는 근육이 늘기까지한거니 금상첨화의 상태죠. 안심하시고 지금 매우 잘하고있는거니 지금처럼만하세요. 기억하세요.중요한 건 몸무게가 아니라 눈바디입니다. 같은무게다른몸매 쳐보세요.같은60kg도 근육이냐 지방이냐따라 극과극의 몸매를 만듭니다
넹넹 숫자보단 거울로보이는몸매예요!
봉봉17 아~그렇군요 답변주셔서 고맙습니다 제가 너무 숫자에 연연하나봐요ㅠ 조금더 노력할게요 고맙습니다^^;