첨엔죽을거같았는데ㅜ좀지나면익숙해져요ㅋㅋ 2,3살 독박육아중인데 저녁되서 운동하고나면 쓰러집니다ㅠㅠ

1년동안해보자 헐 하루에 한끼먹고 일상생활 어떻게해요? 활동량이 적으신가봐여 저는 평일에 알바하는데 알바내내 서있어가지고 1일1식은 불가능하더라구여 먹어야지 힘이나서 일을하는데 배고프면 집중도 안되고 실수하고 그래서...

전 1식하는중인데 1식한뒤로 생리통이 싹사라져서 운동은 평소대로 더쉽게할수있었던거같아요사실ㅎㅎ
뭐 저도 하루정돈 몸이안좋아서 운동하루쉰적은있네욤ㅎㅎ너무 무리하진마세용!

1년동안해보자 자세한 답변 감사드려요!!! 저도 이제 생리때 운동하구 식이조절해야되겠어요ㅠㅠ

저도 그냥 하던대로 했어요...몸이 조금 무겁긴 하지만 천천히~~

저도할것다했어요 근대 좀힘들면 약간씩.쉬면서 누워서하는동작빼고 그시간만큼 동영상서서하는운동추가로했어요 걷기랑자전거 천천히돌리면서해요 안하는것보다마음이더편하더라구요

저는 컨디션보고 했어요.
컨디션이 저조하면 윗몸일으키기 정도..
괜찮으면 좀더~

전 평소하는거했어요ㅎㅎ실내자전거40~60분
지압훌라후프30분 마일리사이러스섹시다리 ㅎㅎ 요샌 날씨도춥고 운동이 귀찮아져서
차라리 적게먹고 자전거는40분만타네요ㅜ
많이먹을땐1시간반씩탔는데 운동만으론 빠지진않더라구요..확실히적게먹어야되는듯ㅜ 닭가슴살샐러드에 고구마1개 과일1개 이정도..ㅎㅎ쑥쑥빠지네용!

1년동안해보자 아정말요? 그럼 생리때도 빠진다는거군여~ 혹시 생리때 무슨운동하셨어요??

전 그냥했어요 소식하고 운동하니 0.4키로 거뜬히빠집니다ㅋ 안빠진다는건 다 핑계일뿐ㅎㅎ