다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방섭취가 너무 많아요..
Candyhead
- 2016.10.04 16:08
- 179
- 3
안좋은 지방은 아니지만
점심에
연어를 구워서 먹었고 (고구마랑
간식으로
치즈 한장
아몬드 조금
다크초콜렛
이렇게 먹고
나중에 저녁에는 밥이랑 갈비찜 조금 먹을려고 하는데
지방섭취가 이미 적절량을 넘어서
걱정이네요..ㅠㅠㅠㅠ
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밥을 줄이고 갈비찜을 많이 드시면 어때요? 고기니까...(혹시나;;;
워낙 탄수화물중독이 심했던사람이라 자신없어요...ㅠㅠㅠㅠ
요요도 걱정이고..
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