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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

지방섭취가 너무 많아요..

다신등급

Candyhead
  • 2016.10.04 16:08
  • 179
  • 3


안좋은 지방은 아니지만
점심에
연어를 구워서 먹었고 (고구마랑

간식으로

치즈 한장
아몬드 조금
다크초콜렛

이렇게 먹고
나중에 저녁에는 밥이랑 갈비찜 조금 먹을려고 하는데
지방섭취가 이미 적절량을 넘어서
걱정이네요..ㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.10.04 18:05

    밥을 줄이고 갈비찜을 많이 드시면 어때요? 고기니까...(혹시나;;;

    답글
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  • 초보
    Candyhead 2016.10.04 16:47

    워낙 탄수화물중독이 심했던사람이라 자신없어요...ㅠㅠㅠㅠ
    요요도 걱정이고..

    답글
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  • 초보
    목표사나 2016.10.04 16:34

    고지방 저탄수 다이어트로 가시는건 어떠신가요!

    답글
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