다이어트 식단
유지기 저녁 식단
D네쥬
- 2016.10.04 17:19
- 217
- 6
계란 (80 kcal) 계란 흰자 (15 kcal) 토마토 186g (26 kcal) 자두 70g (24 kcal) 플레인 요거트 (70 kcal)
215 kcal 🍴
오늘 총 600 kcal !
100 kcal 늘렸는데 유지가 되길 ㅜ
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strawberrymilk 좋아요 😁
감사합니다 ♡♡♡ 우리친구 합시다 ㅎㅎ
strawberrymilk 헉 한국말 잘하시네요 ㅎ 성공하신후에도 유지 잘 하셔요 ~~ ! 감사합니다
고생 많이 하셨군요 ^^ 저저럼 적게 드셔셔 좋아오요 ㅎㅎ 제가 외국 사람니까 한국말 잘 못해서 잘 못쓰면 죄송합니다.. 그래도 대단하세요 300~500 칼로리 드시는 사람 찾기 어려워요 아마 연예인 있을거에요 ㅎㅅㅎ 다이어트 성공하시길 ♡♡
strawberrymilk 저도 300 칼로리 먹을 때 너무 힘들었어요 ㅠ 지금 생각해보면 이 몸매 3개월만에 가진게 다 그 덕분이지만 유지기때도 이렇게 힘든것도 그 때문이겠죠...ㅎㅎ?! 장기간 다이어트 한다 생각하고 유지 열심히 해야겠어요 ~~
퐈이팅입니다 !! 저도 350칼로리 노력했지만 힘들어요 ㅠ