저도 폭식절식 술 엄청심했는데
굶지말고 양껏 건강하게 먹으니까
조절되요 힘내세요

소식 하세요

네ㅜ두 분 다 감사합니다. 오늘은 또 먹었어요ㅜ
내일은 덜 먹어봐야겠네요ㅜ

음식을 다이어트 하는 순간 양을 확줄이려고 마음 먹으면 안돼요.
공부든 음식이든 꾸준히 실천하는 게 성공하는 길이에요.
오늘까지만 많이 먹고 내일부턴 적게 먹어야지! 이런 생각은 정말 위험해요.
초반에 힘들게 쪼으면 웬만한 의지력으론 버티기 힘들고 중도포기하기 쉬우니 2/3씩 줄여나간다는 생각으로 실천해보세요

제가 어제까지 그랬어요.. 일년만에 15킬로 찌고, 오늘 아침에 일어나는데 숨이 잘 안쉬어지는거예요.. 덜컥 겁이 나서.. 죽을까봐ㅜㅜ 오늘부터 독하게 시작해보려구 해독주스 만들어서 먹고 있어요. 장보고 만들고 보관하고 엄청 귀찮은데요, 돈 시간 노력을 들이니 또 하게 되네요? 아직 저녁시간이 남아있어서 오늘 하루 성공했다 판단하긴 이른데.. 진짜 독하게 마음 먹어보려구요ㅜㅜ 해독주스 생각보다 맛있어요~~ 한번 해서 드셔보세요!!