[다신6기]체지방 감량반
다신 6기 4일차 식단운동미션
라첸
- 2016.10.04 18:14
- 106
- 4
식단을 얼추 지키긴 했는데 야채량이 부족 하네요 맛이없어서 잘 안먹힙니다... 운동또한 했습니다 힘드네요 고작11분인데ㅜㅜ 유산소는 주5일 휴일빼고 수영을 합니다~ 8월부터 배우고 있어서요 ㅎㅎ
그리고 일일미션
허벅지 85cm
팔 42cm
엉덩이 128cm
허리 103cm
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모바일피티이성재 인지가 잘 안되신다면 식단올리는 방법을 변경할께요~
된다고 하시니 야채는 구워먹겠습니다!
뭘 드셨는지 인지가 잘 안되네요 ㅎㅎㅎ 생야채 드시기 싫으시면 그냥 후라이팬에 살짝 구워드세요~^^
165/근육형50kg 그렇군요 그러면 익숙해질때까지 참고 먹어야 겠네요~
내일도 화이팅 하세요^^
생야채먹기가 참거북해요 그쳐??
저두 그랬어요 지금은 자꾸먹으니까 처음보단 먹기 수월해지더라구요^^
오늘도 수고하셨어요~