다이어트 일기
10월 04일 (음식 1542kcal, 운동 300kcal)
람보촤
- 2016.10.04 18:32
- 98
- 0
- 음식
- 운동
1542.1/ 1885
300/ 314
성공
(329)
아침식사 : 459kcal (29.77%)
| 미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
| 청포묵무침 (1소접시,167.9g) | 99kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,1g) | 3kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 체다치즈 (1조각,20g) | 85kcal |
점심식사 : 661kcal (42.86%)
| [농심] 신라면 (1봉,120g) | 505kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 130kcal (8.43%)
| [파리바게뜨] 아침&초코우유 (1회분,200g) | 130kcal |
저녁식사 : 292kcal (18.94%)
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분,100g) | 95kcal |
운동 : 300kcal
| PT받기 (60분) | 300kcal |
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