훨신좋아요 정말ㅎ 저는30회 했는데 생각보단 안빠졌지만 체력적인부분이나 약했던 관절..? 들이 강화되고 그랬어요 10키로감량이목표였지만 5키로로 끝났어요...ㅠㅠ식단 다잘지켰는데 제체질인가봐요..내장지방도 6레벨에서 4레벨까지 떨어졌어요

피티받으니깐 도움은 많이되요 맨몸운동 기구 운동 자세등등 도움이 많이되요
저는 수업외에 운동도 매일 가니깐 이건 자기 의지가 중요한거 같아요
식단도 안지키면 몸무게에서 바로 티 나니깐 몰래 못먹어요 ㅠ

진짜 트레이너샘에 따라 완전 결과 달라요...ㅠㅠ.

당연히 좋긴한데 피티트레이너의 역량에 따라 달라요. 어떤 쌤은 일 시작한지 얼마 안되어서 저보다도 운동플랜도 못짜더라구요. 어떤 쌤은 그때그때 유행하는 소도구로 운동시키는거에 맛들려있고..전 운좋게 정말 좋은 선생님이랑 만나서 운동 제대로 하고있어요. 한 동작을 하더라도 자세가 좋고 집중도가 올라있으니 다른사람에 비해 운동효율이 좋아요. 가끔 헬스장에 보면 운동을 운동처럼이 아니라 노동처럼 하고계실때 안타까워요. 자세가 안좋으면 부상위험도 많고, 안좋은 습관때문에 자극을 줘야하는 근육이 아닌 엉뚱한 곳에 과하게 힘주다가 어깨뭉치고 허리근육통 생기고 이래저래 안좋거든요
또 피티받다보면 운동플랜짜는법도 얼추 배우게 돼서 나중에 혼자 운동할 때 많이 도움이 돼요

제가 고도비만이었어요.. 그래서 첨엔 pt 받지도 못하고, 교정부터 했구요. 그담에 pt 받았어요.. 저희 코치님 경우엔 운동 하던 안하던 톡으로 식단 보내야 했구요. 사진 안보내면 아침에 운동가면 꼭 물어보세요.. 그리고, 간편식 절대 못먹게 하고, 전부 씹는걸로 먹으라고 했구요. 운동 자세 틀리면 다시했구요. 지금은 요가랑 스피닝 하고 있지만, 질문하면 바로 알려주시고, pt 안받는데도 식단 가끔 물어봐 주세요. 코치님마다 다른듯 해요. pt 첨 받을 땐 별루 안빠져요. 그래도 빠지기 시작하면 몸 전체 골고루 훅훅 빠지기 시작하더라구요. 전 77에서 pt 끝날 때가 63에 끝났고, 지금도 식단조절 중이며 요가랑 스피닝 1달차이고 61키로대로 빠졌네요. 아직도 5키루 더 빼야해요 ㅎ

쌤들의따라틀린거같아요 빡세고직업정신투철한트레이너라하면한달에5킬로는쉬운죽먹기인듯요...물론본인의지가제일중요한거지만 ㅠㅠ운동에운자도모르시는분이면받아보는것도나쁘지않아용

pt도 트레이너가 잡아주지않으면 의미가없어요..의지부족으로 잡아주길바래서 pt끊은건데 나올때만 신경쓰고 나오지않을땐 전화한통없더군요..지금은 그냥 알아서 식사조절하고 알아서 운동하고 있는데 감량하고있습니다 돈 안들이고도 이게 훨씬 나아요:D

비전문가 혼자 하는 거보다 전문가랑 같이하니 좋죠. 근데 피티는 트레이너가 매우 중요하니 트레이너 잘 골라서 하는 게 중요하죠