다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식 식단ㅠㅠ
joyparty
- 2015.12.06 07:40
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일일일식 아무거나(국물,육류,면)먹어야되나요?
아님칼로리낮게먹어야하나요
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하루 한끼 쉽지 않을것 같은데 ..
네엥!
먹고 싶은 것 드시되, 5대 영양소 골고루 드시는 게 좋습니다.
감사합니당ㅠㅠ
균형이 중요하겠죠??단백질 섬유소같은..
전 1일1식 한지 3주됬는데 운동 1시간. 정도 하고있어요. 먹고싶은거 마음껏먹어요. 오히려 살이 빠졌어요