하루하루가이벤트 저도 첨엔 속도맞추기 힘들었는데 이제는 휴대폰을 옆에두고 속도 확인하면서 해요. 이제 거의 속도를 알겠어요..운동 얼심이시네요^^ 좋아보여요^^ 홧팅!!!

__hana 건친트레이너님이 천~천히 하셔서 동영상 안보고 하면 1.5배정도 더 횟수를 하고 있어요^^

이젠날씬하고싶다 어제 회사 쉬는 날이라 많이 움직이려고 노력했어요. 평소엔 만보도 힘들어요

18000보..우와. 제 3-4일 걸음인듯..반성하고 갑니다..🖒

저도 ㅋㅋㅋ 운동할때 소리가 안나서 자꾸 쳐다보게되더라구욬ㅋㅋㅋ 거의2만보 채우시고 대단하세요😝

모바일피티김기성 네. 식단에 더욱 신경써 볼게요.~^^

안녕하세요. 김기성 트레이너입니다.
소중한 의견은 참고하겠습니다.감사합니다. 이는 저희가 업그레이드 예정입니다. ^^

식단에 대해서는 항상 탄수화물과 고단백질, 풍부한 채소를 항상 같이 드신다고 생각하시면 쉽게 접근 하실 수 있습니다. 무조건 적게 먹고, 안먹는 건 올바른 식단이 아닙니다. 몸이 필요한 에너지를 채워주셔야 더 많은 활동을 할 수 있는데 이를 채워주지 못하면 몸에서는 오히려 음식이 들어오면 지방으로 저장하려고 합니다. 다이어트를 하실 때에는 오히려 더더더 잘챙겨 드셔야합니다.