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다이어트 일기

10월 04일 (음식 1511kcal, 운동 228kcal)

다신등급

뱃살이참치수준
  • 2016.10.04 20:35
  • 36
  • 0

😣

  • 음식
  • 운동

1511/ 1556

228/ 259

성공
(14)

아침식사 : 328kcal (21.71%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 20g) 81kcal
[켈로그] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) 127kcal

점심식사 : 654kcal (43.28%)
김치볶음밥 (1인분, 260g) 495kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
김자반 (1소접시, 10g) 44kcal

저녁식사 : 529kcal (35.01%)
부채살 (1회분, 150g) 288kcal
양배추샐러드 (2접시, 106g) 122kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal
새송이버섯 (1개, 25g) 9kcal
자몽 (1/2개, 150g) 45kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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