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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한번만 봐주세요 식단 고민 꼭 먹어야 할까요

다신등급

마몽이

1
  • 2015.12.06 10:43
  • 160
  • 4

어플을 시작한건 오늘이지만 의도치 않게 살을 빼게된건 10일정도 됬어요
남자친구(라쓰고 쓰레기라읽어주세요)와의 헤어짐과 부친상을 동시에 겪으니 하루에 한끼도 안먹었고 많이먹어야 한숟갈정도 억지로.아니면 공복에 소맥3잔정도ㅋㅋ
그 쓔레기 알고보니 바람이더라구요 나보다 못생긴 애랑 바람난다더니 틀린말 하나없다고ㅋㅋ
무튼 161에55였던 저는 10일만에50.4를 찍었구요
힘겹게 잠겨지던 s사이즈 바지가 들어갔네요
동기들 모두 점점 날씬해진다 하고 쓔레기의 아닌척하는 눈빛이 느껴지더군요 좋았습니다
본론으로 들어가면 여전히 입맛이 없습니다
운동은 따로 하지않지만 서빙을 7시간 정도하면서 만보 거뜬히 찍고요 그렇다고 배가 고파지지도 않아요 (운동은 종강후 시작할 예정)
하도 3끼 다먹어야된다고 해서 10일만에 처음 아침으로 삶은계란 1개랑 흰우유300ml를 먹었습니다 먹는게 즐겁지도 않고 불쾌한 배부름이더라구요...
이렇게 먹는게 좋은걸까요??계란이랑 우유도 탄수화물이 대부분이여서 놀랐는데...
저한테 주어진 시간은 3개월이에요 그동안 망할 허벅지를 없애고 쓰레기가 입어달라고 애원한 빽바지 완벽한 핏으로 입고 나타나고싶어요 cc였거든요^^...바람도 같은과 계집아이 입니다ㅎ
그 주둥이로 후회한다는 소리 꼭 들어야겠습니다
식단 3끼 모두 먹으라는거 안지켰다가 요요오신분 혹은 상관없었다는분 모두 알려주세요!어떻게 할까요??

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  • 입문
    초딩몸무게 2015.12.06 12:44

    영양소 골고루 섭취해야 요요안온답니당!! 저도 단기간 단식다이어트하다가 요요왔어요ㅠ

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  • 정석
    애플힙o 2015.12.06 11:26

    식단 3끼는 지키는게 가장 옳아요! 운동은 꼭 하시는걸 추천드려요 같은 몸무게여도 지방으로 이루워진 몸과 근육으로 이루워진 몸은 확연히 다르죠 핏도 다르고 라인도 달라요~

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  • 초보
    뚱캣 2015.12.06 11:02

    먹으면 아무리 운동해도 체중은 그대로더라구요.

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  • 정석
    39 2015.12.06 10:51

    3개월 안에 충분히 가능하실거예요!! 영양소를 갖춘 식단3끼는 건강을 위한거니까요ㅠㅠ
    근데 저도 빨리 빼고 싶을때는 1일 1식만 해요
    수분섭취 충분히 하고 비타민 칼슘은 알약같은 거로 섭취해주고요ㅎㅎ
    다이어트 꼭 성공하셔서 복수하시길 바래요!!

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