[다신6기]하드 트레이닝반
[하드 트레이닝] 앞만 보고 가자 4일차 일기 👊
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- 2016.10.04 22:32
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이젠날씬하고싶다pt는 안받고 헬스같이해서 그런가봐요^^
네^^ 저두 이젠 날씬님을 응원합니다 ~
__hana 요즘 무화과가 제철이라 슈퍼에 많아요~~~
모바일피티김기성 넵~
복부와 엉덩이에 힘😤 알겠습니당~~
개인pt도 받으시나봐요.. 훌륭하십니다.. 땀의 댓가는 있을 듯.. 저 땀이 저도 내볼랍니다..ㅎㅎ
ㅎㅎ우아 땀!!! 너무 멋진 땀이네요 ㅎ !! 식단도 진짜 파릇파릇 ㅠㅠ 저도 요즘 무화과가 먹고 싶은데 찾기가 힘드네요😭
안녕하세요. 김기성 트레이너입니다.
제목에 건친김기성은 예로 든것이고, 앞만보고가자 0일차 라고 작성해주세요 ^^;;
플랭크하실 때, 엉덩이가 너무 들린 것 같습니다. 골반을 말아주면서 복부와 엉덩에도 힘을 주시는게 좋습니다 ^^