다이어트 일기
10월 04일 (음식 749kcal, 운동 163kcal)
무무마미
- 2016.10.04 22:44
- 26
- 0
- 음식
- 운동
749.8/ 809
163/ 135
성공
(88)
점심식사 : 359kcal (47.85%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
저녁식사 : 391kcal (52.15%)
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 163kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
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