다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생식단
뚱그링
- 2016.10.04 23:25
- 70
- 3
고2인 학생인데 급식도 먹고해야되서 식단을 어떡해야하지 모르겠어요ㅠㅠ 채소랑 닭가슴살만 먹이니깐 요요가 와서ㅜㅜㅜ 어떡해야할까요??ㅠㅠ
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저는 학교에서 11시까지 공부하고 집와서 2시간 운동후 1시간 공부하고 잠들어요!
공부도 체력이 필요하다는 생각으로 하고 가끔은 운동하면서 인강듣는것도 좋은거 같아요☺
운동은 어째 해야할까요?? 공부하랴 운동하랴 너무 스트레스가ㅠㅠㅠ
아침 저녁을 다이어트식으로! 점심은 급식, 일반식으로 드세요~ 저도 학생인지라 공감 100프로입니다.
점심을 과하게 드신날이면 저녁을 굶으시고 저녁은 두유나 고구마 감자 등 다이어트 시리얼도 괜찮고 미주라토스트와 함께 하는것도 괜찮더라고요! 아침엔 변비를 예방하기위해 요거트나 과일도 괜찮아요😊