다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝하는데 몸무게가 늘어요
로또몽
- 2016.10.05 05:41
- 199
- 3
헬스와 스피닝을 하다가 몸무게 유지만 되고 살이 잘 빠지지않아서 그만두고 집에서 홈트레이닝 중입니다.
다신트레이너 어플로 3가지 운동을 병행 중인데
오히려 전보다 몸무게가 늘었습니다.
먹는 양도 비슷한 것 같은데 왜 살이 찌는걸까요ㅠㅠ
다시 헬스와 스피닝을 하는게 맞는건지
우울해서 고민남겨봅니다 ㅠㅠ
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헉 저도 시작했는데 걱정이 ㅋ
홈트레이닝은 거의 무산소운동인데 유산소를 적게하셔서 그런거 아닐까요?
먹는 양은 같아도 칼로리 변화가 생겼거나 기초 대사량 감소 같아요 운동량 을 늘리고 식단을 다시 점검 해보세요