다이어트 일기
10월 05일 (음식 1077kcal, 운동 174kcal)
Abtas55
- 2016.10.05 06:48
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아침식사 : 114kcal (10.58%)
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
점심식사 : 586kcal (54.41%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 250g) | 150kcal |
| 호두파이 (1인분, 60g) | 237kcal |
| 사천탕수육 (1회, 100g) | 199kcal |
저녁식사 : 191kcal (17.73%)
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 미역국 (1대접, 80g) | 6kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
간식 : 186kcal (17.27%)
| 호박엿사탕 (1개, 7g) | 31kcal |
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
운동 : 174kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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