다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적당한 살집이 있다는 게 얼마 정도일까요?
서툰앙마
- 2016.10.05 08:47
- 143
- 3
최근 비만도가 너무 과도하게 설정되었다고 해서 조정 필요가 있다는 주장이 있다고 들었는데요. 적당한 체중은 그럼 어떻게 파악해야 할까요?
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키에서 -105가 적당한 살집이 있는거같아여
둘레로 파악하는 게 좋아요.
허리둘레.목둘레를 기준점이상 넘지 않도록 주의하면 되죠.
지금의 비만도로는 과체중이 가장 건강한 체중이라고 해요
제 기준은요. 본인이 입고 싶은 옷을 입었을 때 마음에 드는 정도입니다. 예를 들면 원피스를 입었을 때 배에 힘을 안 줘도 될 정도의 편안함. 그 정도면 되지 않을까요?