다이어트 일기
10월 04일 (음식 906kcal, 운동 370kcal)
짹스타로
- 2016.10.05 10:11
- 49
- 0
약속시간이 애매하게잡혀서
저녁을못먹었더니 기초대사량을못채웠네요
오늘은 기초대사량만큼 잘챙겨먹어야겠어요
- 음식
- 운동
906/ 1087
370/ 181
성공
(370)
아침식사 : 441kcal (48.68%)
| 토마토 (2개, 90g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| (롯데) 미니찰식빵 (1회분, 66g) | 165kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 361kcal (39.85%)
| 토마토 (2개, 90g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| (롯데) 미니찰식빵 (1회분, 66g) | 165kcal |
오후 간식 : 104kcal (11.48%)
| 호두 (1알, 16g) | 104kcal |
운동 : 370kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 370kcal |
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