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다이어트 일기

10월 04일 (음식 906kcal, 운동 370kcal)

다신등급

짹스타로
  • 2016.10.05 10:11
  • 49
  • 0

약속시간이 애매하게잡혀서
저녁을못먹었더니 기초대사량을못채웠네요

오늘은 기초대사량만큼 잘챙겨먹어야겠어요

  • 음식
  • 운동

906/ 1087

370/ 181

성공
(370)

아침식사 : 441kcal (48.68%)
토마토 (2개, 90g) 12kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
(롯데) 미니찰식빵 (1회분, 66g) 165kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

점심식사 : 361kcal (39.85%)
토마토 (2개, 90g) 12kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
당근 (1개, 40g) 13kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
(롯데) 미니찰식빵 (1회분, 66g) 165kcal

오후 간식 : 104kcal (11.48%)
호두 (1알, 16g) 104kcal

운동 : 370kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 370kcal
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