다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감동란
군살X
- 2016.10.05 13:59
- 498
- 5
아침운동하기전에 비나나를 먹는데요!! 운동후에 감동란 2개랑 두유하나먹으면 어떨까요? 도움부탁드려요~ 다ㅣ어트에 감동란 안좋은가요...? 흰자만 먹으려고합니다!
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흰자랑 토마토 드세요.. 그리고, 물!!
감동란 흰자만도 짜....요...공감1표!
늘다랑 .....!방금먹었는데....!
감동란은 너무 짜더라구요! 나트륨 함량 보니까 그냥 삶은 계란의 두 배 정도 되더라구용!
운동후 단백질 섭취 중요합니다. 계란흰자와 아몬드브리즈 추천해요. 두유는 당함류도 높고 칼로리도 높아요.