자유게시판
PT받고있는데 식단 양이 좀 많은 거 같아요
유소준
- 2016.10.05 15:17
- 93
- 1
얼른 빼고 싶은 욕심이 있어서 그런가...
밥 150g 닭가슴살 100g이 주 메뉴이구요
파프리카, 양파는 꼭 같이 먹고 야채는 먹고싶은 거 있으면 맘껏 먹는데... 뭔가 양이 좀 많은 느낌...? ㅋㅋㅋㅋ 트레이너쌤께 얘기해봐야하나ㅜㅜ
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전 1300~1500 먹어요. 님 많이 드시는거 아니에요. 저희 코치님은 간편식만 아니면 골고루 세끼 꼭 먹으라고 하세요. 다만 밥은 잡곡이나 현미, 귀리 등으로 먹으라고 ㅎ