다이어트 식단
일욜늦은 첫끼ㅋㅋ
뽀투🐶
- 2015.12.06 16:26
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일욜 2시까지 늦잠자고 일어나서 정수 두컵마시구
공복에 운동겸 장볼겸 빠른걸음으로 10분거리 마트가따와써용~신랑이 토스트먹구싶대서 오늘아침은 토스트~~ㅋㅋ신랑꺼는 버터에 마요케찹에 딸기쨈에 ㅋㅋ천칼로리는되겟네요ㅋㅋㅋ
제꺼는 따루만들엇어요 나름 최대한 칼로리 낮추려고 노력햇건만ㅋㅋ
저는 콩식빵1장.잡곡식빵1장.마요반수저.케찹반수저.후라이흰자2개.노른자1.양배추채.방울토마토5알.사과4분의1조각.무지방우유1잔.그리고 생치즈한개.ㅡ
오늘 첫끼는 총 593칼로리네요ㅠ
한끼400칼로리 안넘기가 이리힘들줄이야..ㅠ
그래두 마트가서 득템해써용 덴마크치즈~한줄에 55칼로리~요거 간식용으로갠찮을듯하네요~~^^
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