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LCHF 12일차

다신등급

skyn12
  • 2016.10.05 18:12
  • 399
  • 2

LCHF 12일차

닭가슴살, 소금, 버터, 대파, 양파, 올리브유, 마늘, 아몬드브리즈

감량 -5.5kg / 저녁은 제대로 해 먹었는데 점심에 카레를 좀 먹게되서 엄청 조금 먹었네요. 그래도 최대한 탄수화물적게

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  • 초보
    skyn12 2016.10.06 14:22

    하루 한끼나 두끼 정도 고지방씩으로 식사합니다. 탄수화물도 소량먹는데 저는 당은 줄이는거에 중점을 두고 식사해요

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  • 초보
    피까쮸꼬츄 2016.10.06 01:59

    헐..5.5키로나 감량하신거에요~?!12일만에요??대박 ..혹시 하루에 몇칼로리를 고지방식으로 섭취하셨나요?

    답글
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