다이어트 일기
10월 05일 (음식 1080kcal, 운동 200kcal)
헤밍넹
- 2016.10.05 20:23
- 84
- 0
- 음식
- 운동
1080/ 1112
200/ 185
성공
(47)
아침식사 : 649kcal (60.09%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 90g) | 255kcal |
| 새송이버섯 (2개, 50g) | 18kcal |
| [한울] 볶음김치 (1회분, 60g) | 27kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 248kcal (22.96%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [다논] 마시는액티비아블루베리 (1회분, 130ml) | 85kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
저녁식사 : 183kcal (16.94%)
| 파인애플 (1조각, 100g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
운동 : 200kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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